Råd och tips till dig som är över 70

Det finns mycket du som 70-plussare kan göra i dessa tider trots att den sociala rörligheten ute i samhället är begränsad just nu för att skydda hälsan.

Vi får inte glömma bort att dagliga rutiner, frisk luft, motion och stimulans är viktiga – oavsett vilka omständigheter runt om oss som ändras. Kanske än mer viktiga just därför till och med? Vi har samlat lite råd, stöd och tips för dig som håller dig hemma just nu.

Våren är på ingång och solen likaså! Glöm inte att njuta av det.

Följ gärna med i vad som händer i kommunen på sociala medier

Dagliga aktiviteter att hålla igång med

  • Enligt all forskning är rutiner avgörande för vår hälsa. Ät bra, sov bra och aktivera dig så gott det går.
  • Håll kontakt med nära och kära på telefon, mail och sms just nu.
  • För allmänna frågor om Coronaviruset är det hit du ska vända dig:
  • Folkhälsomyndigheten.se
  • 1177se
  • krishinformation.se
  • Ring 113 13 om du inte kan hitta information på nätet

Inomhusaktiviteter

  • Hitta nya recept, laga god mat och sätt en deg på jäsning?
  • I tider av ovisshet och oro är det alltid en god idé att vända sig till litteraturen. Bläddra i hyllan därhemma efter bortglömda pärlor, ladda ner en bok online och bänka dig i favoritfåtöljen. Har du lånekort på biblioteket kan du låna hem eböcker via https://www.biblioteksso.se/web/arena/e-medier-start Följ gärna Simrishamns bibliotek på Facebook eller Instagram för mer tips.
  • Ha en virtuell fika! Ställ klockan på 15 varje dag, ring någon du tycker om och ta en kopp kaffe tillsammans.

Utomhusaktiviteter

  • Påta i trädgården, köksfönstret och odla på balkongen! Det är hög tid att sätta fröer, grönsaker och plantor i jorden som du kan njuta av hela sommaren och en bit inpå hösten. Dessutom får du frisk luft på köpet. Fröer kan du köpa online och få hem i brevlådan – så slipper du åka till en butik! Tips: odla.se www.frokungen.se
  • Besök stränderna i Simrishamn, ta med hunden på en promenad eller bara en kaffetermos och njut en stund
  • Promenera i hamnen och blicka ut över havet. Njut av naturen

Har du bekymmer med att få hem livsmedel och mat?

Be någon i din närhet om hjälp att handla. Att få hjälpa någon har ett mervärde och är betydelsefullt både för den som hjälper och den som tar emot hjälp.

Många livsmedelsaffärer kör hem eller packar ihop dina varor. Flera restauranger har ställt om bordsplacering till avhämtning. Kontakta din lokala livsmedelsaffär och restaurangerna!

Om du är orolig och behöver någon att prata med:

Kyrkan erbjuder stödsamtal, ta kontakt med respektive församling

Ring Äldrelinjen tel. 020-22 22 33, vardagar mellan kl. 10.00-15.00 där du får prata med en volontär https://mind.se/hitta-hjalp/aldrelinjen/

Är du anhörig finns möjlighet att få stöd genom anhörigcentrum 0414-819165

Röda korset lämnar information om hur du kan hantera din oro
Röda korset https://www.rodakorset.se/vad-vi-gor/kris-och-katastrof/krisstod/sa-minskar-du-din-oro-vid-en-kris/

Var rädda om er!

Translate

You can use Google Translate to translate the contents of www.simrishamn.se. To do that, select the language you would like to translate into in the list below.
Please bear in mind, since the Google Translate is an automatically generated translation, we do not take any responsibility for errors in the text.

Close